काकडी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आपल्यापैकी अनेकजण काकडीचं सेवन करतात. कधी जेवणासोबत तर कधी सलाडमध्ये काकडी मोठ्या आवडीने खाल्ली जाते. उन्हाळ्यात हे खाल्ल्याने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही, याशिवाय याचे अनेक फायदे आहेत, पण तुम्हाला माहित आहे का काकडीच्या सोबतच याच्या बियांचे देखील आश्चर्यकारक फायदे आहेत. यामध्ये अनेक पोषक घटक असतात जे तुमचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
काकडीच्या बिया खाण्याचे फायदे :
ज्याप्रमाणे काकडीत फायबर भरपूर प्रमाणात असते, त्याचप्रमाणे याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रमाणात फायबर असते, ज्यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि आतडे स्वच्छ होतात. काकडीच्या बिया नियमित खाल्ल्यास पोटाशी संबंधित समस्या दूर होतात.
काकडीच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि फायबर असते जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हे कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका लक्षणीयरित्या कमी होतो. काकडीच्या बिया देखील रक्तदाब संतुलित ठेवण्यास उपयुक्त आहेत.
तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर यासाठी काकडीच्या बिया उपयुक्त ठरतील. काकडीच्या बियांमध्ये फायबर जास्त प्रमाणात आढळते, तसेच यात कॅलरीचे कमी प्रमाण असते. त्यामुळे यांचे सेवन तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
काकडीच्या बियांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे.
काकडीच्या बियांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असते, जे हाडांसाठी खूप उपयुक्त आहे. याचे सेवन केल्यास हाडे मजबूत होतात. ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या समस्यांना प्रतिबंध करते.
काकडीच्या बिया मधुमेहाच्या रुग्णांसाठीही फायदेशीर ठरतात. यामध्ये असलेले फायबर रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. याशिवाय काकडीच्या बियांमध्ये सिलिका आणि सल्फर असते जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
पुसेगाव येथील यात्रे निमित्त वाहतुकीत बदल |
कंपनीच्या पार्किंग मधून दुचाकीची चोरी |
परळी येथे सुमारे तीन लाखांची घरफोडी |
रविवारी कॅबिनेट मंत्री शिवेंद्रसिंहराजे भोसले यांचे जिल्ह्यात होणार जंगी स्वागत |
जिल्ह्यातील टपाल इमारतींच्या दुरुस्तींची मागणी |
सातारा पत्रकार संघाच्या अध्यक्षपदी विठ्ठल हेंद्रे बिनविरोध |
नागठाणेतील घाडगे हॉस्पिटलमधील नवजात शिशू मृत्यू प्रकरण |
बिल्डर्स असोसिएशनच्या - रचना प्रॉपर्टी एक्स्पो २०२४ बांधकाम विषयक प्रदर्शनाच्या मंडप उभारणीचा शुभारंभ |
दुष्काळ आणि रेल्वेच्या प्रश्नांवर आ. मनोजदादांनी सभागृहाचे लक्ष वेधले |
करिअर मेळाव्याचे 1 व 2 जानेवारी रोजी आयोजन |
साफसफाई व आरोग्यास धोकादायक क्षेत्रात काम करणाऱ्या पालकांच्या मुलांना शिष्यवृत्ती योजना लाभ घेण्याचे आवाहन |
'जिल्हा परिषद आपल्या दारी' उपक्रम लवकरच सुरु |
बॉम्बे रेस्टॉरंट परिसरातून दुचाकीची चोरी |
पाण्याच्या मोटरची चोरी |
राहत्या घरातून विवाहिता बेपत्ता |
सातारा पत्रकार संघाच्या अध्यक्षपदी विठ्ठल हेंद्रे बिनविरोध |
नागठाणेतील घाडगे हॉस्पिटलमधील नवजात शिशू मृत्यू प्रकरण |
बिल्डर्स असोसिएशनच्या - रचना प्रॉपर्टी एक्स्पो २०२४ बांधकाम विषयक प्रदर्शनाच्या मंडप उभारणीचा शुभारंभ |
दुष्काळ आणि रेल्वेच्या प्रश्नांवर आ. मनोजदादांनी सभागृहाचे लक्ष वेधले |
करिअर मेळाव्याचे 1 व 2 जानेवारी रोजी आयोजन |
साफसफाई व आरोग्यास धोकादायक क्षेत्रात काम करणाऱ्या पालकांच्या मुलांना शिष्यवृत्ती योजना लाभ घेण्याचे आवाहन |
'जिल्हा परिषद आपल्या दारी' उपक्रम लवकरच सुरु |
बॉम्बे रेस्टॉरंट परिसरातून दुचाकीची चोरी |
पाण्याच्या मोटरची चोरी |
राहत्या घरातून विवाहिता बेपत्ता |
लिफ्ट देण्याच्या बहाण्याने चोरी |
अपघातातील जखमीचा मृत्यू |
पुसेगाव येथे सुमारे सव्वा सात लाखांची घरफोडी |
गोडोली येथील भैरवनाथ मंदिर कलशारोहण सोहळ्यानिमित्त विविध कार्यक्रम |
श्रीरामकृष्ण सेवा मंडळात सोमवारी व्याख्यान |