02:06pm | Aug 26, 2024 |
आजकालच्या जीवनशैलीत डोळ्यांना चष्मा लागणं हे खूपच कॉमन झालं आहे. सतत मोबाईल स्क्रीन पाहणं, टिव्हीसमोर बसणं, तासनतास लॅपटॉवर काम करणं यामुळे चष्मा लागण्याचं प्रमाण लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांमध्येच वाढले आहे. कमी वयातच लोकांना मोठ्या नंबरचे चष्मे लावावे लागतात. इच्छा नसतानाही चष्मा लावावा लागतो कारण त्याशिवाय कोणतीही गोष्ट व्यवस्थित दिसत नाही, ना काही वाचता येत. आपल्या लाईफस्टाईलमध्ये बदल केला आणि काही सहज जमतील असे घरगुती उपाय ट्राय केले तर तुम्हाला चष्मा लागण्याचा त्रासच उद्भवणार नाही.
सेंटर फॉर साईट(इव्हरी आय डिजर्व्ह द बेस्ट) च्या रिपोर्टनुसार चष्म्याचा नंबर कमी करण्यासाठी तुम्हाला ७ बदाम, ५ ग्राम बडिशेप, ५ ग्रॅम खडीसाखर याची पावडर करून ठेवा. रोज एक चमचा चुर्ण थंड दुधासोबत घ्या. या पावडरचे दुधासोबत नियमित सेवन केल्यानं दृष्टी सुधारण्यास मदत होते. ज्यामुळे चष्म्याची आवश्यकता हळूहळू कमी होते. डोळे क्लॉकवाईज आणि एंटीक्लॉकवाईज अशा डायरेक्शनमध्ये फिरवा ज्यामुळे डोळ्यांचा व्यायाम होईल. डोळ्यांची नियमित मसाज करायला हवी. या उपायांनी तुमच्या डोळ्यांचे आरोग्य सुधारत असले तरी चष्मा कायमचा हटवण्यासाठी सर्जरी हा एकमेव उपाय आहे. हायपरोपिया, प्रिसबायोपिया या ट्रिटमेंट्स डोळ्यांसाठी अत्यंत सुरक्षित आहेत. डॉक्टरांच्या सल्लानुसार तुम्ही या ट्रिटमेंट्स घेऊ शकता.
नेत्ररोग विशेषज्ञ डॉ. अरविंद कुमार सांगतात की रोज सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालल्यास चष्म्याचा नंबर कमी होण्यास मदत होते. गवतावर चालण्याचा संपूर्ण शरीरावर परिणाम होतो, ज्यामुळे दृष्टी चांगली राहण्यासही मदत होते. याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत पण चालण्याचा डोळ्यांना फायदा होतो असं अनेक रुग्णांमध्ये दिसून येतं.
डोळे चांगले ठेवण्यासाठी बाहेर जाताना डोळे सनग्लासेसनं कव्हर करा, डोळे धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. व्हिटामीन ए युक्त फळं भाज्या, गाजर, पपई यांचा आहारात समावेश करा. सकाळी उठल्यानंतर दोन्ही हात एकमेकांवर घासून डोळ्यांना लावा त्यानंतर डोळे उघडा. या सर्व उपायांनी चष्म्याचा नंबर कमी होण्यास मदत होईल.
पुसेगाव येथील यात्रे निमित्त वाहतुकीत बदल |
कंपनीच्या पार्किंग मधून दुचाकीची चोरी |
परळी येथे सुमारे तीन लाखांची घरफोडी |
रविवारी कॅबिनेट मंत्री शिवेंद्रसिंहराजे भोसले यांचे जिल्ह्यात होणार जंगी स्वागत |
जिल्ह्यातील टपाल इमारतींच्या दुरुस्तींची मागणी |
सातारा पत्रकार संघाच्या अध्यक्षपदी विठ्ठल हेंद्रे बिनविरोध |
नागठाणेतील घाडगे हॉस्पिटलमधील नवजात शिशू मृत्यू प्रकरण |
बिल्डर्स असोसिएशनच्या - रचना प्रॉपर्टी एक्स्पो २०२४ बांधकाम विषयक प्रदर्शनाच्या मंडप उभारणीचा शुभारंभ |
दुष्काळ आणि रेल्वेच्या प्रश्नांवर आ. मनोजदादांनी सभागृहाचे लक्ष वेधले |
करिअर मेळाव्याचे 1 व 2 जानेवारी रोजी आयोजन |
साफसफाई व आरोग्यास धोकादायक क्षेत्रात काम करणाऱ्या पालकांच्या मुलांना शिष्यवृत्ती योजना लाभ घेण्याचे आवाहन |
'जिल्हा परिषद आपल्या दारी' उपक्रम लवकरच सुरु |
बॉम्बे रेस्टॉरंट परिसरातून दुचाकीची चोरी |
पाण्याच्या मोटरची चोरी |
राहत्या घरातून विवाहिता बेपत्ता |
सातारा पत्रकार संघाच्या अध्यक्षपदी विठ्ठल हेंद्रे बिनविरोध |
नागठाणेतील घाडगे हॉस्पिटलमधील नवजात शिशू मृत्यू प्रकरण |
बिल्डर्स असोसिएशनच्या - रचना प्रॉपर्टी एक्स्पो २०२४ बांधकाम विषयक प्रदर्शनाच्या मंडप उभारणीचा शुभारंभ |
दुष्काळ आणि रेल्वेच्या प्रश्नांवर आ. मनोजदादांनी सभागृहाचे लक्ष वेधले |
करिअर मेळाव्याचे 1 व 2 जानेवारी रोजी आयोजन |
साफसफाई व आरोग्यास धोकादायक क्षेत्रात काम करणाऱ्या पालकांच्या मुलांना शिष्यवृत्ती योजना लाभ घेण्याचे आवाहन |
'जिल्हा परिषद आपल्या दारी' उपक्रम लवकरच सुरु |
बॉम्बे रेस्टॉरंट परिसरातून दुचाकीची चोरी |
पाण्याच्या मोटरची चोरी |
राहत्या घरातून विवाहिता बेपत्ता |
लिफ्ट देण्याच्या बहाण्याने चोरी |
अपघातातील जखमीचा मृत्यू |
पुसेगाव येथे सुमारे सव्वा सात लाखांची घरफोडी |
गोडोली येथील भैरवनाथ मंदिर कलशारोहण सोहळ्यानिमित्त विविध कार्यक्रम |
श्रीरामकृष्ण सेवा मंडळात सोमवारी व्याख्यान |