किडनी स्टोन ही एक वेदनादायक समस्या आहे. जी जेव्हा मूत्रपिंडात खनिजे आणि मिठाचे स्फटिक जमा होतात, तेव्हा एक घन दगड तयार होतो. ही वेदना कधीकधी इतकी तीव्र असते की त्या व्यक्तीला त्वरित उपचाराची गरज भासते.

जरी किडनी स्टोन साधारणपणे 30 ते 60 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये जास्त आढळतात, परंतु आजकाल तो तरुणांमध्ये देखील आढळू लागला आहे. आकडेवारीनुसार, महिलांपेक्षा पुरुषांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता जास्त असते आणि ही समस्या विशेषतः 40 ते 50 वर्षे वयोगटातील पुरुषांमध्ये दिसून येते.

ही समस्या साधारणपणे 20 ते 40 वयोगटातील महिलांमध्ये आढळते. किडनी स्टोनचा धोका वाढवणाऱ्या घटकांमध्ये आहार, हवामान, जीवनशैली आणि कौटुंबिक इतिहास यांचा समावेश होतो. याशिवाय पाण्याची कमतरता आणि अस्वस्थ आहार यामुळेही या समस्येचा धोका वाढू शकतो. पण काही घरगुती उपाय करून या समस्येपासून आराम मिळवू शकता.

लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइल :

लिंबू आणि ऑलिव्ह ऑइल तुम्हाला मदत करू शकतात. कारण लिंबूमध्ये सायट्रिक अॅसिड असते, जे किडनी स्टोन फोडण्यास मदत करते. त्यात ऑलिव्ह ऑईल मिसळून प्यायल्याने किडनी स्टोनचा त्रास कमी होऊ शकतो. एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल आणि अर्ध्या लिंबाचा रस मिसळा आणि दिवसातून दोनदा घ्या. यामुळे वेदनांपासून आराम मिळेल आणि स्टोनचा आकार कमी होऊ शकतो.

बेकिंग सोडा आणि पाणी :

बेकिंग सोडा शरीरातील पीएच पातळी संतुलित करतो आणि किडनी स्टोन सोडण्यास मदत करतो. एक चमचा बेकिंग सोडा एका ग्लास पाण्यात मिसळून प्यायल्याने किडनी स्टोनच्या समस्येपासून आराम मिळतो. किडनीचे दुखणे कमी करण्यासाठी देखील हा उपाय प्रभावी आहे.

खरबुज :

किडनी स्टोनवर उपचार करण्यासाठी टरबूजचे सेवन करणे खूप फायदेशीर ठरते. कारण त्यात जास्त प्रमाणात पाणी असते. ज्यामुळे किडनीचा त्रास कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय यामध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, जे स्टोन काढण्यास मदत करते. दिवसा टरबूजाचा रस किंवा ताजे तुकडे खाल्ल्याने स्टोनचा त्रास कमी होऊ शकतो.

ग्रीन टी :

ग्रीन टीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. जे किडनी स्टोन तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. दररोज ग्रीन टीचे सेवन केल्याने किडनी स्टोनची समस्या कमी होते आणि शरीरातील अतिरिक्त टॉक्सिन्स बाहेर काढता येतात.

डॉक्टरांचा सल्ला घ्या :

किडनी स्टोनचा त्रास कमी करण्यासाठी हे घरगुती उपाय प्रभावी ठरू शकतात. परंतु वेदना खूप तीव्र असल्यास किंवा समस्या वाढत असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. या टिप्ससह, पुरेसे पाणी पिणे आणि निरोगी आहार घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.