सफरचंद आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे तुम्हाला माहिती असेलच. यामध्ये जीवनसत्त्वे, फायबर, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, तांबे आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात, जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने अनेक आजार टाळता येतात. हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी हे फायदेशीर आहे. परंतु इतके फायदे असूनही काही लोकांसाठी सफरचंदाचे सेवन हानिकारक ठरू शकते. सफरचंद जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने शरीरात अनेक समस्या निर्माण होतात. काही आजारांमध्येही सफरचंद खाल्ल्याने रुग्णाची सध्याची स्थिती बिघडू शकते. 

पचन समस्या : ज्या लोकांना पचनाशी संबंधित समस्यांचा सामना करावा लागतो त्यांनी जास्त प्रमाणात सफरचंद खाणे टाळावे. वास्तविक, त्यात फायबर मुबलक प्रमाणात असते, जे पचनसंस्था निरोगी ठेवते. पण फायबरचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पोटात गॅस, दुखणे आणि पेटके यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

डायबिटिस रुग्ण : डायबिटिसचे रुग्णांनी सफरचंदाचे सेवन करणे टाळावे. त्यात नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. अशा परिस्थितीत, मधुमेहाच्या रुग्णांनी ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

ऍलर्जी समस्या : काही लोकांना सफरचंद खाल्ल्याने एलर्जीची समस्या उद्भवू शकते. यामुळे त्यांना त्वचेवर खाज येणे, पुरळ येणे, सूज येणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. जर तुम्हाला सफरचंदाची ऍलर्जी असेल तर चुकूनही त्याचे सेवन करू नका.

लठ्ठपणा ग्रस्त लोक : लठ्ठपणाचा त्रास असलेल्यांनी सफरचंदाचे जास्त सेवन करू नये. त्यात कॅलरीज आणि साखर मोठ्या प्रमाणात आढळते. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने वजन वाढू शकते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर सफरचंदाचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.

अतिसार समस्या : अतिसाराचा त्रास असलेल्यांनी सबबचे सेवन करू नये. वास्तविक, त्यात भरपूर फायबर असते. ज्यामुळे आतड्याची हालचाल वाढते. अशा स्थितीत याचे सेवन केल्यास डायरियाची समस्या आणखी वाढू शकते.