निरोगी आरोग्यासाठी तुमच्या जीवनामध्ये सकारात्मक बदल घडवणं महत्त्वाचे असते. शरीराशी संबंधित लहान-मोठ्या समस्यांपासून मुक्तता मिळविण्यासाठी नाभीला तेल लावण्याचा सल्ला तुम्ही अनेकदा तुमच्या आजीला देताना ऐकले असेल. आयुर्वेदात याला ‘नाभी चिकित्सा’ किंवा ‘पेचोटी विधि’ असे म्हणतात. ही एक खूप जुनी आणि प्रभावी पद्धत आहे, ज्यामध्ये नाभीमध्ये तेलाचे काही थेंब टाकले जातात आणि हलका मालिश केला जातो. आयुर्वेदानुसार, नाभी आपल्या शरीरातील एक असा बिंदू आहे, जो शरीराच्या 72,000 नसांशी जोडलेला असतो. अशा परिस्थितीत, नाभीत तेल लावल्याने काय होते ते जाणून घेऊया.

नाभीत तेल लावण्याचे फायदे

आरोग्यतज्ञांच्या मते, सलग २१ दिवस दररोज रात्री नाभीत तेल ओतण्याचे फायदे सांगितले आहेत. डॉ. हंसा योगेंद्र म्हणतात, फक्त असे केल्याने तुम्हाला एकाच वेळी अनेक समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. जसे की-

पचन सुधारते

तज्ञांच्या मते, नाभीच्या खाली एक ‘अग्नि केंद्र’ असते जे पचन आणि मूत्रसंस्थेचे नियंत्रण करते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला अपचन, गॅस, आम्लता यासारख्या समस्यांनी त्रास होत असेल, तर नारळाच्या तेलात आले आणि पुदिन्याचे आवश्यक तेलाचे काही थेंब मिसळा आणि नाभीवर लावा. २१ दिवस असे केल्याने तुमची पचनक्रिया सुधारू शकते.

त्वचा उजळवते

तज्ञांच्या मते, दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी नाभीत नारळ किंवा बदामाचे तेल लावल्याने शरीर आतून हायड्रेट होते, ज्यामुळे त्वचा मऊ आणि चमकदार होते.

हार्मोन्स संतुलित होतात

नाभीला कोमट एरंडेल तेल लावल्याने हार्मोन्स संतुलित होतात आणि मासिक पाळीच्या वेदना देखील कमी होतात.

दृष्टी सुधारते

तज्ञांच्या मते, सलग २१ दिवस नाभीमध्ये गायीचे तूप किंवा तीळाचे तेल टाकल्याने डोळ्यांचा कोरडेपणा कमी होतो आणि दृष्टी सुधारते.

ताण कमी करणे आणि झोप सुधारणे

लैव्हेंडर किंवा कॅमोमाइल तेलाने नाभीची मालिश केल्याने ताण कमी होतो आणि चांगली झोप येण्यास मदत होते.

शरीर स्वच्छ करणे

या सर्वांव्यतिरिक्त, नाभीमध्ये कडुलिंब किंवा एरंडेल तेल लावल्याने शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात आणि यकृत निरोगी राहते.

नाभीत तेल लावण्याची योग्य पद्धत कोणती?

यासाठी, डॉ. हंसाजी तुमच्या गरजेनुसार तेल निवडण्याचा सल्ला देतात. यानंतर, तेल हलके गरम करा. रात्री झोपण्यापूर्वी, नाभीत कोमट तेलाचे काही थेंब टाका. बोटांच्या मदतीने हलक्या हाताने मालिश करा आणि रात्रभर असेच राहू द्या.