मधुमेह हा एक गंभीर आजार आहे. मधुमेहाच्या जाळ्यात अडकल्यानंतर त्यामधून एकातून दुसरा त्यातून तिसरा आजार बळावण्याची शक्यता असते. म्हणूनच मधुमेहाच्या रूग्णांना त्यांच्या पथ्यपाण्यावर नियंत्रण ठेवणं गरजेचे असते. भारताला मधुमेहाची राजधानी म्हटले जाते. मधुमेहाच्या रूग्णांना व्यायाम, आहाराचे पथ्यपाणी सांभाळणं गरजेचे आहे. अशामध्ये मधुमेहींनी नेमके काय खावे हा प्रश्न असतो.
संशोधकांचा दावा
नियमित 3 चमचे अक्रोड खाल्ल्याने टाईप 2 डाएबेटीसचे प्रमाण 47 % पर्यंत कमी झाल्याचा दावा केला आहे. यामध्ये 28 ग्राम म्हणजेच सुमारे 4 अक्रोड खाण्याचा सल्ला दिला आहे.अक्रोड नियमित खाणार्यांच्या तुलनेत ते न खाणार्यांमध्ये मधुमेह (टाइप 2 डायबिटीज) जडण्याचा धोका कमी होतो.
संशोधन काय सांगते ?
मधुमेहावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आहाराचे पथ्यपाणी सांभाळणं गरजेचे आहे. आहारात अक्रोडचा समावेश केल्याने मधुमेहावर नियंत्रण मिळवता येते.
अक्रोडचा आकार मेंदूप्रमाणे असल्याने मेंदूच्या कार्याला चालना देण्यासाठी आहारात त्याचा वापर करावा असे सांगितले जाते. मात्र त्यासोबतच शरीराला बळकटी मिळावी म्हणून, त्वचा विकार, घशातील खवखव, किडनी स्टोन आणि पोट साफ करण्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरतो. अक्रोडमध्ये फायबर घटक मुबलक प्रमाणात असतात.
सातारा पोलीस मुख्यालयात उपनिरीक्षकाला धमकी |
बिग बॉस फेम अभिजीत बिचुकले यांचा अर्ज दाखल |
महाविकास आघाडीच्या उमेदवाराचा पूर्ण ताकतीने प्रचार करणार |
माढयात अभय जगताप यांचे बंड शमले |
सातारा लोकसभा प्रबंधन समितीचे कार्य उत्कृष्ठ |
उदयनराजे भोसले यांची संपत्ती 251 कोटीची |
वादळी वाऱ्यात स्पीड बोट उलटून एकाचा मृत्यू |
निवडणूक स्थिर सर्वेक्षण पथकातील कर्मचाऱ्याला पोलिसाकडून मारहाण |
येणके येथील कुंभार वस्तीतील जल जीवन मिशनअंतर्गतचे काम प्रगतीपथावर |
निवडणुक निरिक्षक आर. अर्जुन व पोलिस निवडणुक निरिक्षक प्रदीप शर्मा यांचे जिल्ह्यात आगमन |
उदयनराजेंना विक्रमी मताधिक्याने निवडून आणण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणार |
श्री क्षेत्र निनाम येथील सासनकाठीला यात्रेत महत्वाचे स्थान |
मंदार कोल्हटकर, धिरज पाटील यांचे अपघाती निधन |
ट्रकच्या धडकेत दुचाकीस्वाराचा मृत्यू |
राजवाडा परिसरातून सव्वा लाखांच्या सोन्याच्या चैनची चोरी |
उदयनराजे भोसले यांची संपत्ती 251 कोटीची |
वादळी वाऱ्यात स्पीड बोट उलटून एकाचा मृत्यू |
निवडणूक स्थिर सर्वेक्षण पथकातील कर्मचाऱ्याला पोलिसाकडून मारहाण |
येणके येथील कुंभार वस्तीतील जल जीवन मिशनअंतर्गतचे काम प्रगतीपथावर |
निवडणुक निरिक्षक आर. अर्जुन व पोलिस निवडणुक निरिक्षक प्रदीप शर्मा यांचे जिल्ह्यात आगमन |
उदयनराजेंना विक्रमी मताधिक्याने निवडून आणण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करणार |
श्री क्षेत्र निनाम येथील सासनकाठीला यात्रेत महत्वाचे स्थान |
मंदार कोल्हटकर, धिरज पाटील यांचे अपघाती निधन |
ट्रकच्या धडकेत दुचाकीस्वाराचा मृत्यू |
राजवाडा परिसरातून सव्वा लाखांच्या सोन्याच्या चैनची चोरी |
मारहाण प्रकरणी चौघांवर गुन्हा |
ट्रक चालकाला लुटल्याप्रकरणी तीन अज्ञातांवर गुन्हा |
महिलेचा विनयभंग केल्याप्रकरणी एकावर गुन्हा |
सराईत गुन्हेगाराने दिली तीन घरफोड्यांची कबुली |
उदयनराजे यांच्या समर्थनार्थ सातार्यात लोटला जनसागर |