हिरवे चणे खायला अतिशय चविष्ट असतात. पण केवळ जीभेचे चोचए पुरवण्यासाठी नव्हे तर आरोग्यदायी फायद्यांसाठीही हिरवे चणे फायदेशीर आहेत. त्यामध्ये अनेक आरोग्यदायी घटक दडले आहेत. हिरव्या चण्यांमध्ये फायबर, कॅल्शियम, प्रोटीन आणि आयर्न घटक मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळे शरीराला उर्जा मिळते.
हिरव्या चण्यांचे आरोग्यदायी फायदे -
* हिरव्या चण्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी घटक मुबलक प्रमाणात असतात. सकाळी नाश्ताला हिरव्या चणांचा आहारात समावेश केल्याने हाडं मजबूत होतात. हाडांशी निगडीत समस्या आटोक्यात राहण्यास मदत होते.
* रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठीही हिरवे चणे मदत करतात. त्यामध्ये आयर्न घटक मुबलक प्रमाणात असतात. यामुळे रक्ताची कमतरता भरून निघण्यास मदत होते.
* मधुमेहींसाठीही हिरवे चणे फायदेशीर आहेत. नियमित वाटीभर हिरवे चणे खाल्ल्यास रक्तातील साखरेचं प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
* हिरव्या चण्यांमध्ये व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्स घटक मुबलक प्रमाणात असतात. नियमित हिरवे चणे खाल्ल्याने शरीरातील कमजोरी दूर होण्यास मदत होते.
* नियमित हिरव्या चण्यांचा आहारात समावेश केल्याने हृद्याचे आरोग्यदेखील सुधारण्यास मदत होते. हिरव्या चण्यांमुळे शरीरातील कोलेस्ट्रेरॉलचं प्रमाण नियंत्रणात राहते.
शाहूपुरी पोलिस ठाण्याच्या हद्दीत आढळला अनोळखी पुरुषाचा मृतदेह |
सातारा शहरातून दोनजणी बेपत्ता |
डॉ आंबेडकर जयंती समारोह अध्यक्षपदी संजय गाडे यांची निवड |
शरद पवारांच्या डावपेचाकडे महाराष्ट्राचे लक्ष |
कराडला रविवारी इंडिया आघाडीचा मेळावा |
पश्चिम महाराष्ट्रात दि. २९ ते ३१ पर्यंत महावितरणचे वीजबिल भरणा केंद्र सुरू |
करंजे पेठतील थकबाकीदाराची पालिकेकडून मालमत्ता केली सील |
साताऱ्यात लोकसभेबाबत शुक्रवारी शरद पवारांची बैठक |
जमिनीच्या वादातून धारदार शस्त्राने एकाचा खून |
लोकसभा सार्वत्रिक निवडणूक-2024 |
कोल्हापूरला निघालेली खासगी ट्रॅव्हल्स झाली पलटी |
पुण्यातील पीएमटीच्या बसचालकाची सोनगाव येथे आत्महत्या |
झाड मारल्याप्रकरणी सातार्यात दोन गुन्हे दाखल |
अदानी ग्रुपचा वीज प्रकल्प रद्द करण्याठी प्रकल्पग्रस्त जिल्हाधिकारी कार्यालयावर काढणार मोर्चा |
प्रतापसिंह नगरात अतिक्रमणांसह लल्लन आणि युवराजच्या दहशतीवर जिल्हा प्रशासनाचा बुलडोझर |
पश्चिम महाराष्ट्रात दि. २९ ते ३१ पर्यंत महावितरणचे वीजबिल भरणा केंद्र सुरू |
करंजे पेठतील थकबाकीदाराची पालिकेकडून मालमत्ता केली सील |
साताऱ्यात लोकसभेबाबत शुक्रवारी शरद पवारांची बैठक |
जमिनीच्या वादातून धारदार शस्त्राने एकाचा खून |
लोकसभा सार्वत्रिक निवडणूक-2024 |
कोल्हापूरला निघालेली खासगी ट्रॅव्हल्स झाली पलटी |
पुण्यातील पीएमटीच्या बसचालकाची सोनगाव येथे आत्महत्या |
झाड मारल्याप्रकरणी सातार्यात दोन गुन्हे दाखल |
अदानी ग्रुपचा वीज प्रकल्प रद्द करण्याठी प्रकल्पग्रस्त जिल्हाधिकारी कार्यालयावर काढणार मोर्चा |
प्रतापसिंह नगरात अतिक्रमणांसह लल्लन आणि युवराजच्या दहशतीवर जिल्हा प्रशासनाचा बुलडोझर |
पाच नॅशनल पुरस्कार मिळवून श्लोक घोरपडे कोल्हापूर येथील स्पर्धेत मारणार बाजी |
'आयडियल' मतदारसंघाचे 'आयडॉल' आमदार |
आचारसंहिता काळात लोकशाही दिनाचे आयोजन होणार नाही : नागेश पाटील |
पोक्सोंतर्गत एकावर गुन्हा |
कुऱ्हाडीने वार केल्या प्रकरणी एकावर गुन्हा |